9월 마지막 날 최종목표 몸무게 0.9남아 좋아했는데
그 날이 찾아왔습니다 ..

이번 달 생리 3일부터 시작했어요
개천절 낀 주에 주1회 갖는 치팅데이여서 점심에 뷔페 다녀왔더니
몸무게는 늘어 빠질 생각을 안하고,

운동시간 더 늘리고,
아침 공복운동까지 추가하며
식단 하루 600칼로리로 조절해 더 타이트하게해도
생리때문에 몸무게는 늘어만가고,
다리, 복부 등 몸은 눈에 보이게 붓고 ㅠㅠㅠㅠ 정말 좌절이였어요..

약 2키로가 훅 늘어나니 미치겠더라구요

최종 몸무게 눈 앞으로 찍고나니까 0.5그람도 신경쓰이고 더 예민했어요ㅠㅠ

식단과 운동 더욱 타이트하게 갈까 하다가
생리 터지고 하루 뒤 양 많아지기 시작하니까
몸이 따라주질 않아 평소대로 똑같은 칼로리 및 운동했습니다

원래 생리 일주일 정도 하고,
오늘이 4일차인데
생리양 줄어들면서 붓기도 빠지고, 허벅지 사이즈 더 줄어들고
몸무게도 원상복구 되고있어요^^

저녁에 몸무게 측정해보니 45.9 돌아왔습니다!
아직 생리중인데 말이죠^^!

그 날에 원래 초콜릿 과자 케잌 달고 살았었는데

초콜릿은 일하다 진짜 못 참겠으면 드림카카오 1~2알씩 두번정도 먹으며 달래주고
간식으로 칼로리 낮은 시리얼바 챙겨먹어요!
이거 원래 식사대용이라고 간식으로 하나 다 먹으면 안된다고 들었어서ㅋㅋ
시리얼바 1개를 7~8등분으로 쪼개서 하루에 2조각 정도 먹으며 달래줬어요!
식단은(하루 먹는 칼로리) 그대로이지만,
시리얼바 한개에 100칼로리도 안되니까 쪼개먹으며, 칼로리 죄책감을 이겨냈어요 ㅋㅋ

초콜릿보다 더 달고 자극적인 맛이라 입이 신났었어요!ㅎㅎ

매일 먹던 저지방우유도 단거 땡기기에 두유 조금 달달한걸로 대체해주고, 아니면 요플레로 대신해주었구요~

이렇게 쪼개서 칼로리 생각하며 챙겨 먹으니
안먹는것보단 덜 스트레스고, 폭식으로 이어지지 않아 만족합니다

생리때문에 너무 스트레스받지마세요ㅠㅠ

저도 몸 붓고 몸무게 올라갈때 진짜 좌절하고
이런저런 글과 댓글 읽어 보면서도 진짜 돌아올까 하고
걱정과 좌절 많이 했었는데
정말 하던대로 계속 꾸준히하면 돌아오고, 분명 생리 후 황금기에 더 좋은 효과 보상받을거예요-♡