- 2HaeMi
- 초보2016.10.06 23:0347 조회0 좋아요
10월 06일 (음식 1491kcal, 운동 345kcal)
다이어트 3일차 !
어제는 많은 음식을 섭취했지만 오늘은 적당한 음식과 간식을 섭취했습니다:)
점심을 든든히 먹을수록 저녁 먹는 양이 줄어드는것 같아요!
저녁엔 고구마와 귤 하나씩 먹고 운동을 해도 배가 크게 안고프더라구요:-)
한달간 이런식으로 운동과 식단을 조절해가며 몸의 변화와 생활 리듬을 지켜보도록 하겠습니다 :)
어제는 많은 음식을 섭취했지만 오늘은 적당한 음식과 간식을 섭취했습니다:)
점심을 든든히 먹을수록 저녁 먹는 양이 줄어드는것 같아요!
저녁엔 고구마와 귤 하나씩 먹고 운동을 해도 배가 크게 안고프더라구요:-)
한달간 이런식으로 운동과 식단을 조절해가며 몸의 변화와 생활 리듬을 지켜보도록 하겠습니다 :)
0
74
