다이어트

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Q.마법주기 식욕억제힘드네요 ㅜㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

마법하기 전 일주일은 항상 폭식하게되오 ㅠㅜ 아침점심 잘 참다가 저녁만되면.. 아휴
다신분들은 생리주기때 식욕억제 어떻게하시나요?? 좋은 팁있으면 알려주세요~~

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댓글리스트

바다너머
10.07 13:33
저도 이번 생리기간중 1.5키로 증가했어요. 이제 생리 끝나서 빡쎄게 운동하려고 해요. 생리전 증후군이 날 괴롭힌다면 생리후 효과도 꼭 함께 겪어야죠! 호르몬 작용이라 식욕 억제를 하는 방법은 의지에 따르지만 따뜻한 물 많이 마시기.근력운동 많이 하기. 야채(오이.당근. 과일) 위주의 간식 조금씩 자주 먹어 포만감 유지하기 ~ 정도 일듯 해요. 힘내서 생리후 증후군(?) 요것도 꼭 해택봅시다. 화이팅!
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채택된 답변

공감 1

NEVER SURRENDER
10.07 18:53
의지가 약해서 다이어트를 실패하거나 생리전증후군으로 식단조절을 실패하는건 의지가 약해서가 아니고 원래 사람은 호르몬을 이길 수가 없어요 그러니 너무 좌절하거나 힘들어 하지 마시고 체중이 좀 늘거나 식욕이 폭발하면 그럽갑다 하시고 나중에 또 열심히 달리면 됩니다!
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