- healthygenie
- 정석2016.10.07 18:461,110 조회1 좋아요
먹고 싶은게 있다면
1. 운동후 드세요
2. 아침이나 점심에 드세요
3. 16시간 공복을 유지하세요
4. 물 2l이상 벌컥벌컥
운동후 먹어야 렙틴이 형성되서 폭식을 저하시킵니다. 아침이나 점심에 먹어야 16시간 이상 공복 유지 가능하구요. 이시간동안 우리의 배속에서는 열심히 일을 합니다. 일열심히 하라고 물 많이 드세요~
그럼 살 안찝니다.
2. 아침이나 점심에 드세요
3. 16시간 공복을 유지하세요
4. 물 2l이상 벌컥벌컥
운동후 먹어야 렙틴이 형성되서 폭식을 저하시킵니다. 아침이나 점심에 먹어야 16시간 이상 공복 유지 가능하구요. 이시간동안 우리의 배속에서는 열심히 일을 합니다. 일열심히 하라고 물 많이 드세요~
그럼 살 안찝니다.
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