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  • 55탄탄바디
  • 정석2016.10.07 19:11354 조회1 좋아요
Q.폭식증이 왓습니다..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아ㅏㅏ제발도와주세여
호르몬주사 맞은 이후로 한번 입터진 후에
계속 빵 과자 아이스크림을 먹게되요
지지난주에 일주일동안 먹고나서
그후로 많이 줄이긴 햇는데 그래도 여전히 한번꽂히면
하루죙일 빵만 먹거나 (거의 4-5개 삼시세끼)
밤에 과자나 아이스크림 하나씩사서 먹고 집에들어가요
엄빠가 보면 모라하실까바요
진짜미치겟어요 이거 폭식증맞죠

다욧기간은 4월1일부터 67에서 46까지뺏다가 폭식증오고 지금 48-9에요 폭식하고 나서 다음날 사과만 먹고 운동하거나 이런식으로해서 그나마 1-2키로 뺀거에요 ㅠㅠㅠ

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  • 55탄탄바디
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댓글 (11)

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초보
  • Hoo!!
  • 10.08 02:30
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 55탄탄바디
  • 10.07 19:57
  • 네쥬우우 진심어린 댓글 감사합니다!!!!!!!!! 완전많이 힘이됏어요!!!!!
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다신
  • D네쥬
  • 10.07 19:56
  • 44걸도전 그렇군요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ... 꼭 극복하셔요 !
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정석
  • 55탄탄바디
  • 10.07 19:55
  • 네쥬우우 아ㅏ ㅠㅠㅠㅠ 대박 왤케 힘이되죠 근데사실 그때는 직장휴식기엿고 지금은 다시 다니게되서 더 그런가봐요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 밖이니까 운동할시간도 없고 그래서 압박감도 심해지고 ...에혀
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다신
  • D네쥬
  • 10.07 19:50
  • 44걸도전 한 번 먹으면 또 먹고싶어지죠 ㅠ 치팅데이를 가지는 식으로해서 치팅데이 다음날은 절대 안먹기라는 굳은 다짐을 해야합니다. 20키로 빼셨으면 독한 마음 먹고 하셨을텐데 그 마음그대로 유지해야죠! ㅠㅠㅠ 파이팅입니다♡
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정석
  • 55탄탄바디
  • 10.07 19:48
  • 네쥬우우 그래서 지금은 이겨내셧나여?!!! 저두 그렇게해서 저번주는 무사히 넘겻는데 어제 고기뷔페간이후로 오늘 또 망햇어요 ㅠㅠㅠ 이게 일주일 넘어가면 또 그럴텐데.. 진짜 조절능력상실햇나봅니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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다신
  • D네쥬
  • 10.07 19:47
  • 저의 7월 유지기 모습이네여 ㅠㅠㅠ 20키로 빼고 유지기다 하는 순간 갑자기 폭식증이 찾아와서 일주일에 5키로 쪘었어요 물론 단기간에 훅 찐건 다시 일주일 관리하니 빠졌구요 그걸 끊는게 정말 힘들어요 ㅠㅠ 딱 3일만 버틴다 하는 생각으로 버텨보세요 그런생각으로 이거 일주일 버텨서 일주일 후에 과자 하나 먹자! 이런 생각으로 하고 극복했어요 ㅠㅠ
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정석
  • 55탄탄바디
  • 10.07 19:44
  • memory 아 진짜 사람마음이 간사한ㄱㅔ 아침점심저녁이 아닌 간식으로 고구마나 바나나 과일을 먹으면 살찔것같은데 밤에는 간식으로 그런거안따지고 ㄱ막먹어요 은근히 칼로리 강박증잇는데 밤만되면 고삐가 풀리네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 차라리 당분간 칼로리 기록하지말고 간식으로 건강한것만 자주 먹을까여 ㅠㅠ
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다신
  • 바다너머
  • 10.07 19:39
  • 신체가 원래 몸으로 돌아가기 위해 식욕 풀 가동 하고 있는거예요. 생명 유지를 위해 돌아가려는 습성이강한 신체라서. 거이 20키로 빼셔서 더욱 격하게 오는듯 하네요. 물 많이 드시고 공복없이 계속 간식을 드세요. 간식은 오이나 바나나 당근. 과일 등으로 드시고 고구마도 좋아요. 배가 항상 꽉 찬듯하게 드셔야 식욕을 이길 수 있어요. 이 시길 잘 넘어가면 체중이 안정권에 들게 될꺼예요. 많이 빼신만큼 신체도 격하게 반항(?)하는 것이니 꼭 공복 없이 늘 배가 충만하게 유지하세요.^^ 20키로 빼시다니 대단하시네요. 저는 이제 12키로 빼고나니 더이상 잘 안내려가던에~ 축하드려요. 꼭 유지 잘 하시길.♥
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정석
  • 55탄탄바디
  • 10.07 19:26
  • 칙쵹 아뇨 남들처럼 건강하게 아침에는 요플레랑 계란에 이것저것 먹을때잇고 항상 꾸준히햇엇는데, 치팅을 한번도 안가졋어요 친구만나면 어쩔수없이 연어먹으러가서 연어만 먹엇어요 다른거안먹고 그래서 그런가바요 ㅠㅠ
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