view-top

  • 크앙%
  • 정석2016.10.07 23:0851 조회0 좋아요
10월 07일 (음식 1396kcal, 운동 183kcal)
이번주는 다이어트 시작 주. 이런 저런 핑계로 그냥 평상시 식사나 거의 다름 없었다 ㅠㅠ
오늘은 퇴근 길에 잡혀서 소주까지 마셨따.....

하지만 내일 등산!! 그리고 주말동안 배달음식의 유혹을 떨쳐내고
제대로 식단관리하겠다!!!

  • 음식
  • 운동

1396/ 1235

183/ 206

실패
(184)

점심식사 : 683kcal (48.93%)

회덮밥 (1인분, 500g) 683kcal

오후 간식 : 8kcal (0.57%)
[하리보] 골드베렌 (1/4회분, 2g) 8kcal

저녁식사 : 705kcal (50.50%)

감자탕 (1인분, 205g) 233kcal
떡볶이 (1인분, 50g) 76kcal
소주 (4잔, 200ml) 284kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal

운동 : 183kcal
윗몸일으키기(세트) (60회) 15kcal
사이드레그레이즈 (15분) 120kcal
플러터 킥스 (8분) 48kcal

프사/닉네임 영역

  • 크앙%
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동