view-top
  • 빵은넘저아
  • 정석2016.10.08 12:57175 조회1 좋아요
  • 1
4키로 감량이 목표인데...
키 157에 몸무게 54키로인데
세달동안 목표는 50키로에요
근데 지금 운동 할 여유가 많지않아요 ㅠㅠ
고작 1주일에 이틀 휴무에 운동하러 가는거 밖에는..

일다니면서 식사량이 그리 많지는 않아요
아침에 간단히 과일종류나 가끔 밥 먹고
점심엔 구내식당 밥으로 일반식 먹구
저녁은 계란이랑 고구마 싸와서 먹고
퇴근하면 9시반쯤 되요..
식단조절 이것도 얼마나 갈지모르겠구 몸은 힘들고

살은 빼고싶은데...그냥 어디 의지할데가 없어서 글 남깁니당..

프사/닉네임 영역
  • 빵은넘저아
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

음식조절 ㅜㅜ
2 79 베리a
하체부종!
0 172 이겨낼래

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 빵은넘저아
  • 10.08 19:22
  • 한번쯤날씬하게 네네 아침저녁으로 스트레칭하면서 점점 근력운동에 유산소까지 점점 늘려볼게요 ㅎㅎ 감사합니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.08 16:33
  • 하소연해서 스트레스가 풀어진다면 그것도 폭식으로 이어지지않을테니 다이어트 첫걸음중 하나가 될듯해요 운동시간이 어중간하시면 스트레칭이라도 추천해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동