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  • 리아1004
  • 초보2016.10.10 18:5284 조회0 좋아요
10월 10일 (음식 1499kcal, 운동 396kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1499/ 1306

396/ 217

실패
(14)

아침식사 : 50kcal (3.34%)
프로틴 (1회분, 13g) 50kcal

점심식사 : 192kcal (12.81%)
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal

저녁식사 : 417kcal (27.82%)
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal
[파리크라상] 월남쌈 스프링롤 (1.0회분, 200g) 225kcal

간식 : 840kcal (56.04%)
[크라운제과] 국희땅콩샌드 (4.0봉지, 124g) 640kcal
[크라운제과] 크라운산도크림맛 (2.0회분, 40g) 200kcal

운동 : 396kcal
강하나 하체 스트레칭 (10분) 30kcal
이소라 골반운동 (10분) 70kcal
체지방 운동 (20분) 296kcal

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