- 빼자살덩어리
- 입문2016.10.10 21:4650 조회0 좋아요
10월 10일 (음식 540kcal, 운동 560kcal)
이주째 이렇게 하고있는데 얼른살빠졌으면좋겠습니다ㅠㅠ!
- 음식
- 운동
540/ 800
560/ 160
성공
(660)
아침식사 : 263kcal (48.69%)
| 두부 (1인분, 155g) | 122kcal |
| 버섯구이 (1소접시,128g) | 98kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
점심식사 : 278kcal (51.48%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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