그리고 운동화👟를 장착하세요 ☺☺☺
활동량이 비교가 되지 않게 증가한답니다.

에스컬레이터 대신 계단을 이용하세요.
옆 사람들이 편하게 이동할 때 나는 칼로리를 소모한다는 당당함도 함께 장착해주세요. 계단도 그냥 내려가면 심심하니 다리에 힘을 빡 주고 팟팟 근육 키우듯 내려가보세요. 은근히 운동이 됩니당.

구두👠를 신으면 아무래도 발이 아프잖아요. 그래서 자연스럽게 활동 범위가 움츠러들게 돼요. 운동화를 신으면 자세부터 달라지는 것 같아요👍

하지만 대한민국 직장인이라면 구두를 피할 수 없겠죠? 그럴 땐 힐 대신 굽이 낮은 로퍼도 괜찮아요 ^3^ 로퍼도 은근히 편함.

전 아디다스 레깅스 + 스케쳐스 런닝화가 인생 꿀조합... 운동하기에도 딱이랍니다. 아래에 사진이 있어용. 여러분만의 꿀조합은 무엇인지용😇!!