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  • 카푸치노11
  • 초보2016.10.11 08:41111 조회0 좋아요
Q.편식이 심한데요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 무척 편식이 심합니다ㅠ

나물같은 야채도 안좋아하구요
생선은 너무 싫어서 손도 안댑니다ㅠ

다이어트 식단을 보면
생선, 닭가슴살이 많이 등장하는데..
전 닭가슴살도 요리하지 않으면 먹기 힘들구요ㅠㅠ

맛있게 먹는걸 좋아해서..
스트레스 받으며 먹는걸 포기 하고 싶지도 않은데..
어떻게 해야할까요?ㅠ

게시판을 둘러보다가
현미밥에 쌈해서 먹는것도 나오고..

참!
계란은 흰자만 먹어도 되는건가요~?
물은 찬물 좋아하는데..ㅠ
찬물 먹으면 안될까요?ㅠ

아시는분들~♡
답변 부탁드려요~♡♡

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정석
  • 여니핏
  • 10.11 11:34
  • 제 동생도 비슷한 경우인데.. 꼭 닭가슴살 고구마 이런거 안먹어도 되요! 인스턴트, 배달음식, 가공식품 이런거 피하시고 최대한 건강한 재료 위주로 드시면 괜찮을꺼같아요!! 그리고 식사 시간을 규칙적으로 맞춰주기만 해도 많이 도움이 되구요! 저는 제가 좋아하는 음식들을 쭉 적어보고, 이 음식들을 건강하게 먹는 방법 / 대체 건강식을 찾아내서 그렇게 먹었어요!
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정석
  • 쩡이oooo
  • 10.11 09:12
  • 야채싫으시면ㅎㅎ소고기살코기에 쌈장조금찍어서 배추쌈드세용~ 다이어트는음식을 먹지마라는게아니라. 건강한식사를하란겁니다ㅎㅎ 흰자만드세요~닭가슴살도 올리브유에 볶아서 드세요~ 다만 짜고맵고자극적이게만 피하시면되용
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