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  • nahyunxie
  • 입문2016.10.11 12:39150 조회0 좋아요
Q.식욕억제 제발 도와주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
최근 집안일, 여러 외부의 일들로 극심한 스트레스에 시달리고 있습니다.
그래서인지 식욕이 정말 장난아니게 늘어났구요.
근데 무언가를 먹지 않으면 계속 안 좋은 생각도 들고, 심지어는 불안하기까지 합니다.
새벽에는 정말 토할 정도로 입에 쑤셔넣어야 잠이 오고, 아침에 일어나면 위경련이 오는 것 같아요. 그래서 아침 점심에는 아무것도 못먹다가 또 저녁되면 미친듯이 먹습니다.
살이 많이 찌지는 않았는데, 살이 트고 제가 평소 생활하는데 지장이 많이 옵니다.
스트레스와 불안으로 인한 식욕은 어떻게 해야할까요...
스트레스를 극복해야한다는 분들이 많은데, 그렇게 간단한 일들이 아니고 쉽게 해결되는 일들이 아니라 더 스트레스가 극심해집니다.
물리적인 방법이라도 알려주실 분 있을까요..?
시간을 내어 운동하는 것 조차 맘편히 할 수 없는 상황입니다.
이때 좋은 음식이라던지 간단한 운동이라던지 추천해주세요..
(심신 둘 다에 안정이 되는 방법들이 절실히 필요합니다)

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  • nahyunxie
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댓글 (5)

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댓글리스트

초보
  • 히탱구리
  • 10.11 18:58
  • 저도 식욕이 장난아니라서 저는 한약도 같이먹어요...물론 식이랑 운동 같이하는데 한약먹으니까 식욕억제가 되는거같더라구요 ㅠ
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입문
  • nahyunxie
  • 10.11 15:14
  • 모두 감사합니다! 말씀해주신거 다 한번 해보려구요! 성심성의껏 답변해주셔서 정말 감사합니다 꼭 미용을 위한게 아니라 제 건강을 위해 해보겠습니다
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초보
  • 느리이
  • 10.11 13:30
  • 껌을 씹어본다든지 물을 많이 마셔 보세요~
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지존
  • 바람구두
  • 10.11 13:12
  • 스트레스가 이미 극에 달해 있는데 뭔가를 또 해보려고 하는것은 또 다른 스트레스 아닐까요? 잠식 다이어트는 보류하시고 그 스트레스가 지나 갈때까지 일반식하시면서 마음을 비우는 좋은 책을 읽거나 하시면 어떨까요?
    인생이 짧기도 하지만 길기도 해요, 얼마든지 다이여트 하실 수 있는 시간들이 있습니다.
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.11 13:00
  • 커피보다는 (따뜻한)우유가 좋아요
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