다이어트

뮤인
입문2016.10.11 14:28118 조회0 좋아요

Q.7월19일 시작! 저랑 비슷하게 시작하신분들 어때요 ?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

7월19일부터 다이어트 시작했어요.
중간에 여름휴가&아이어린이집 방학
추석 & 생일 등.. ㅋㅋ

위기가 몇차례 있었네요.

그래도 두달 넘게 6키로 가까이 뺏어요.
운동도 주 5일~6일은 꼬박하고 ,

처음 한달은 밀가루랑 간식도 철저히 제한하고 ~

이제 표준체중은 도달했고 ,
미용체중으로 가려고 하는데

요즘은 운동도 억지로 하고
식단도 .. 살짝살짝 무너질때가 있어요.

저랑 비슷하게 시작하신분들 모두 잘하고 계신거죠~???

다신

뽀끌마눌
10.11 16:45
뮤인 제가 원래 밥은 그닥 좋아하지 않아서요. ㅎㅎ 그래도 약속있어 먹어야하면 반이상은 먹기도 합니다.
배고픈건 싫어하기도 하고 자꾸 군것질 생각도 나서 저녁은 주로 닭가슴살 1/2 야채 실곤약으로 배부르게 먹는 편이구요. 양을 줄이기보단 배부르게 먹되 칼로리제한을 합니다. 길~게 봐야하는 다이어트라 배고프면 금새 포기하게 되잖아요.
미용체중 화이팅~
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뮤인
10.11 16:42
뽀끌마눌 헉... 일반식 안하세요? 대단하시네요 ㅜㅜ 근데 미용체중 가려면 진짜 식단 타이트하게 해야 할것 같아요. 저녁을 조금 더 줄이는 쪽으로 바꿔봐야겠네요 .. 미용체중을 위해 화이팅 !!
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다신

뽀끌마눌
10.11 16:36
저는 8월중순 시작~ 4키로 감량했고 저도 미용체중이 목표라 계속 다이어트중이랍니다. 저는 아직까진 일반식은 하지않고 있어요. 화이팅~
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뮤인
10.11 15:25
야무지게빼보자 진짜 야무지게 빼셨네요. +_+
저는 아침 일반식 . 점심은 운동 후 닭가슴살 . 저녁은 현미밥 조금 요렇게 먹는데 ,,
자꾸 밤에 과자를 먹게 되요 ㅜㅜ 엉엉.
그전에도 밤에 군것질을 해서 자꾸 살이 찐거였는데.. 무튼 저도 다시 화이팅해서 지금이라도 유지를 잘해야겠어요.
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