- AngieSen
- 지존2016.10.11 15:40137 조회0 좋아요
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처음으로 러닝머신 5분중에 4분씩 뛰었네요!
러닝머신 하면서 뛰는 양 조금씩 늘리려고 5분 간격으로 6km/h로 걷다가 9km/h로 뛰다가 반복하고 있는데 그동안 최대가 2분 30초씩 이었는데 오늘은 1분 걷고 4분 뛰고 그렇게 35분 성공했습니다!
매일 낮은 층은 계단 이용하고 지름길보다 돌아서 가는 길 선택한 효과인 것 같아서 뿌듯하네요 ㅎㅎ
매일 낮은 층은 계단 이용하고 지름길보다 돌아서 가는 길 선택한 효과인 것 같아서 뿌듯하네요 ㅎㅎ
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