다이어트

ㅋ케케
입문2016.10.11 17:09168 조회0 좋아요

Q.군것질이 너무 하고싶어요

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오늘도 운동 두시간하고 살빼겠다고 고구마 먹고선 군것질도 너무 하고싶고 허기가져서 피자랑 나쵸먹었어요ㅠㅠ
허기가지지않아도 심심하면 군것질이 자꾸 하고싶구요..
다이어트 간식할만한 것들로 뭐가 좋을까요? 시판제품도 괜찮아요. 보니까 미주라 토스트?그런거랑 견과류시리얼바 이런거 드시던데 어떤가요?

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정석

Ange-Aile
10.11 19:09
견과류랑 과일요!저는 배고프면 두유나 두부먹어요!
진짜 다이어트 간식이라고해서 안찌는건 아니라,푹~먹으면 큰일나요ㅎ
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정석

쩡이oooo
10.11 18:49
우선. 군것질이땡기는데는 이유가있어요. 스트레스로땡긴다던지. 영양소가부족햇다던지. 그럴땐 뇌고픔이생겨서 배가불러도 먹고싶은게 생기죠.이거부터개선시켜야 간식할 만것들을 먹을때 조절이가능하실것같습니다.ㅎ.다이어트간식이라도 살쪄요.다만좀덜찐다는이야기에용.하지만찝니다ㅎㅎ
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