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  • 최하정
  • 초보2016.10.11 19:59113 조회0 좋아요
  • 1
Q.도와주세여😂
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 학생이라서 심한 다이어트를 못해여ㅠㅜ
아침에는 사과1개 먹고 점심에 급식먹고 저녁은 변비땜에 플레인요거트 먹을려거 하는데 효과가 있을까요??
운동은 1시간걷기,와이드스쿼트,박봄다리운동,캐시안벅지,강하나스트레칭할려고 하는데 살이 빠질까요?
키 160에 51kg라서 45kg까지 빼고싶은데 어느정도걸릴까요?
혹시 변비 없애는법 아시는분들 비법 좀 알려주세여
다른 학생다이어트 성공하신분들도 댓글 달아서 알려주시면 감사하겠습니다
살려주세요...ㅠㅠ

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  • 최하정
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초보
  • 최하정
  • 10.11 21:25
  • memory 그런가여ㅜㅠ노력해볼께요
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다신
  • 바다너머
  • 10.11 21:20
  • 학생이니 평소에 일반식을 꾸준히 세끼 다 먹었다면 충분히 다요트는 가능한데 저녁에 먹는 양과 영양소를 좀더 보충해 주세요~.
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초보
  • 최하정
  • 10.11 21:11
  • 다이어터NO.1 키가 160인데 오래걸릴까요?천천히 도전해볼께요!
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정석
  • 쩡이oooo
  • 10.11 21:04
  • 심한다이어트.하시다감당못하십니다ㅎㅅㅎ차근차근히하세요ㅎ저녁도 밥적절히드세요..그것만먹고 평생어째살아가려구요ㅎㅅ..51에서45..키가어느정도인진모르겟지만. 보통에서가는것이라면 오래걸려요ㅎㅎ변비는 갑작스래먹는음식이없어서 그래요.차근히줄여나가세요
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