오늘로 헬스 두달차이고요
식이요법은 탄수화물 절제
단백질 야채 위주로 한달 되었습니다.

키는 157키로
한달전 식이요법 시작 53.3키로 몸무게 에서
지금 현재 50.3키로로
정확히 3키로 빠졌네요.
역시 다이어트는 식이요법이 더 빠른 효과
운동은 라인을 위해 해야하는 필수선택?

많은 변화 있으신 분들 많아서
아직 시작에 불과하지만
이달 말까지 더 열심히 해서
오늘의 마지막 사진과 함께
또 사진 올릴께요.
모두 화이팅입니다.
제 1차 목표는 앞자리 바꾸기
이미 눈앞인듯하고
제 2차 목표 47.48키로 유지
궁극적인 최종 45키로 꼭 찍을랍니다요.^^

사진은 찍기 따라 조금씩 다른듯요.
첫사진은 뱃살 넣고 부끄해서 옷위라인컷 ㅋ
근육 늘리그 체지방 빼서
이제 내년에는 비키니 도전입니다^^
다신 님들 모두 화이팅이요~♡