23살 여자구요 키159kg에 몸무게 63kg입니다
운동은 현재 아침 조깅 정도만 하고 있구요
식단은
아침- 사과1개
점심- 닭가슴살 1덩이, 고구마2개 또는 단호박 반쪽, 채소(양배추, 브로콜리 등), 사과 반쪽
저녁은 점심이랑 동일하게 먹을때도 있고 단백질 쉐이크로 대체할 때도 있구요
식단 괜찮을까요?
이제 운동도 쫌 해보려고하는데 제식단보시구
조언좀 많이해주세여~
식단을 저대로 먹어도 되는지 궁금해서요ㅠㅜ
학생이라 비싼 식재료는 너무부담이 되서 이렇게 밖에 먹을수 없네요ㅠㅜ