다이어트

Q.기초대사량

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기초대사량보다 적은칼로리를 먹고 빨리걷기 한시간에서 한시간 반 정도 운동을 하는데 이렇게하면 살이 빠질까요? 혹시나 빠지더라도 뒤에 부작용운 없을까요?

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초코밀
10.13 14:24
그렇게하면 살이 초반에 잘 빠질 거에요. 물론 수분이 빠지는 게 커서 그렇게 보일 뿐 지방이 타기엔 한달 쯤 걸려요.

부작용은 그 식단을 벗어나는 순간 요요가 와요.
먹는양 줄이는 건 기초대사량과 함께 근육도 없애는 결과를 가져와서 살이 잘 찌는 체질로 바껴요.
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