다이어트

Q.탄수화물 질문이용

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다이어트를 할때 매식사때마다 탄수화물을 섭취해야한다 들었는데 올바른 정보인가요?
몸에 좋은 탄수화물음식은 무엇이있나요?

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댓글리스트

다이어터찌나
10.13 16:39
탄수화물 섭취할 때 백미보다는 현미같이 껍질이 가공되지 않은 상태에서 섭취해야 된다고 들었어요! 밀가루는 특히 튀김이나 라면처럼 고칼로리로 요리되서 더 주의해야한다고 합니다!! 대부분 탄수화물은 현미밥이나 고구마 종류로 섭취하시는거 가타여!!
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