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- 지존2016.10.13 18:17169 조회0 좋아요
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Q.오늘 먹은게 이런데 운동을 어떻게 하는게 나을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
점심에 먹은게.. 저것도 그냥 대략적으로 잡은거라 실제론 한 1200칼로리 넘는 것 같아요. 먹고나서도 3~4시간은 계속 앉아있었어요ㅠㅠ
특히 면에 고기에 크림/치즈 종류라 걱정되는데
운동을 어떻게 하는게 나을까요?
1. 스피닝 2타임+근력운동 1시간
2. 스피닝 1타임+근력운동 2시간
오늘같은 날엔 근력운동보다 칼로리 태우는게 먼저인것 같기도 하고..
조언 부탁드립니다!!
특히 면에 고기에 크림/치즈 종류라 걱정되는데
운동을 어떻게 하는게 나을까요?
1. 스피닝 2타임+근력운동 1시간
2. 스피닝 1타임+근력운동 2시간
오늘같은 날엔 근력운동보다 칼로리 태우는게 먼저인것 같기도 하고..
조언 부탁드립니다!!
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