다이어트

히즌
다신2016.10.13 19:46228 조회1 좋아요

Q.고지방 저칼로리 (다욧)준비하는분들..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

이 방법으로 다이어트 준비하는분 글을 보니까..
많은 분들이 고기에 버터랑 먹는다는데..
고지방이란 단어 때문인가요?

왜? 고기나 견과류.우유에 있는 지방만으로도 충분할텐데

고기 (단백질 )섭취로 칼로리도 높은데
칼로리 높은 버터로 (칼로리 폭탄 만드는 이유 있나요?)
코코넛오일도 아니고..

왜?

이유가 뭐죠?

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체지방녹이기
10.13 20:59
저도 저탄수화물 식단을 하고 있지만 그분들이잘못이해하신것같아요... 당질제한하되 지방도 적당히섭취해야하는건데 구지버터랑 먹을필요가없습니다^^~
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초보

drizzle91
10.14 12:31
그래서 고지방 식이요법은 황제다이어트랑 전혀 다릅니다
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초보

drizzle91
10.14 12:29
고기나 치즈 등을 위주로 먹으면 고단백 식사가 됩니다 고단백은 신장에 무리를 주고 잉여단백의 경우 탄수화물 대신 지방으로 축적될 수 있습니다 그래서 단백의 비율을 높이지 않으려 지방을 따로 섭취하는 겁니다
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다신

히즌
10.13 23:06
지망생or학생 저도요~
저탄수화물 식단조절과 운동이.. 다욧핵심 이죠
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정석

지망생or학생
10.13 22:03
지방섭취로 뺀다는말이 많아서 사람들이 하고 계시는데 그렇게 지방 식단 조절하고 그럴 시간에 저탄수화물로 식단 조절하고 운동하면 더 좋은 성과가 있을거라고 생각합니다 저는
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다신

히즌
10.13 21:15
체지방12까지 그렇게요.. 좀 의아했어요
기초대사량. 근육생성을 위해
고기로 (단백질 ) 먹는 과정에 지방 섭취는 어쩔수 없이 포함되서(고지방)이라 표현한다. 생각했는데..

그런 가공된 지방섭취로 살빼길 바란다는건
왠만한 논리 아니면.. 이해할수 있으려나..
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