- 다신 안한다
- 초보2016.10.13 22:39789 조회1 좋아요
고지방 저탄수화물식 4일째
-100g 감량
총 ~1.7kg 감량
어제 은근히 탄수화물 비율이 높아서인지 많이 빠지진 않았네요..
오늘은 지방량을 더 올려봤습니다...머리는 여전히 약하게 지끈거려요..
오늘 식단은
아점으로 코코넛에 구운 새우 열마리 달걀두개에 치즈 두장 토마토랑 코코넛커피 먹었어요~(하나도 남김없이 다 먹었더니 정말 너무 배가 불러서 죽을뻔...)
점심은 약속있어서 아메리카노 한잔으로
점저까지도 배가 하나도 고프지 않은 관계로 그냥 코코넛커피 한잔 마시고 퉁쳤네요..(지방은 먹어야 할 것 같아서...)
총 ~1.7kg 감량
어제 은근히 탄수화물 비율이 높아서인지 많이 빠지진 않았네요..
오늘은 지방량을 더 올려봤습니다...머리는 여전히 약하게 지끈거려요..
오늘 식단은
아점으로 코코넛에 구운 새우 열마리 달걀두개에 치즈 두장 토마토랑 코코넛커피 먹었어요~(하나도 남김없이 다 먹었더니 정말 너무 배가 불러서 죽을뻔...)
점심은 약속있어서 아메리카노 한잔으로
점저까지도 배가 하나도 고프지 않은 관계로 그냥 코코넛커피 한잔 마시고 퉁쳤네요..(지방은 먹어야 할 것 같아서...)
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