- 다신 안한다
- 초보2016.10.12 22:55559 조회1 좋아요
고지방 저탄수화물식 3일째
-800g 감량했네요..
총 -1.6kg 감량이요..
어제는 식단 챙겨먹을 여유가 없어서 넘 부실하게 먹었어요..
그래선지 아침에 일어나는데 컨디션이 별로였습니다..
하루종일 좀 처지는 느낌이네요..
오늘 식단은
아점으로 달걀 치즈 아보카도 등등 넣은 스크램블(넘 짜요..아보카도는 구웠어도 역시 맛이 없었어요..ㅜㅜ)
점심에는 커피에 코코넛오일 생크림 넣어서(요거맛나요~^^)
점저에는 삼겹 두줄 코코넛오일에 굽고 상추 양배추 듬뿍 이요(역시 삼겹살이 갑이에요~)
총 -1.6kg 감량이요..
어제는 식단 챙겨먹을 여유가 없어서 넘 부실하게 먹었어요..
그래선지 아침에 일어나는데 컨디션이 별로였습니다..
하루종일 좀 처지는 느낌이네요..
오늘 식단은
아점으로 달걀 치즈 아보카도 등등 넣은 스크램블(넘 짜요..아보카도는 구웠어도 역시 맛이 없었어요..ㅜㅜ)
점심에는 커피에 코코넛오일 생크림 넣어서(요거맛나요~^^)
점저에는 삼겹 두줄 코코넛오일에 굽고 상추 양배추 듬뿍 이요(역시 삼겹살이 갑이에요~)
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