- Songsong2391
- 초보2016.10.13 22:57222 조회0 좋아요
Q.하체운동하는데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하체운동 내용이 저렇게 써놨는데 마일리사이러스에서 사이드런지만 제외하고 다하고있거든요ㅠㅠ (사이드런지 자세도 애매하고 공간이 없어서..)
근데 보통 저렇게 하면 다음날 다리가 엄청 땡기고 못걸어다니는게 정상아닌가요?? 왜 저는 별로 아무렇지 않은걸까요? 그래서 오히려 더 불안해요 운동이 제대로 안된 것 같아서... 스쿼트 자세도 무릎안아프고 허리 과하게 구부리지 않게하려고 배에 힘주고 하는데.. 뭐가 문제인걸까요?ㅠㅠ
근데 보통 저렇게 하면 다음날 다리가 엄청 땡기고 못걸어다니는게 정상아닌가요?? 왜 저는 별로 아무렇지 않은걸까요? 그래서 오히려 더 불안해요 운동이 제대로 안된 것 같아서... 스쿼트 자세도 무릎안아프고 허리 과하게 구부리지 않게하려고 배에 힘주고 하는데.. 뭐가 문제인걸까요?ㅠㅠ
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