- 리캉
- 초보2016.10.14 08:43125 조회0 좋아요
Q.크로스핏
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
크로스핏을 일주일에 삼일씩 다니고 있는데 ㅠㅠ
안하던 운동하면 살빠질줄알았는데 현상유지만되네요
3달째 ㅠㅠ
157.8에 51.5kg 입니다.. 정체기일까요
탄수화물을많이먹는거같아서 밥양 반으로 줄였어요
크로스핏으로 모자라는 거 같아 다신트레이너어플로
런지스쿼트플랭크세개 꼬박꼬박챙겨서 하거든요
유산소 운동을 더해야할까요 ㅜㅜ?
안하던 운동하면 살빠질줄알았는데 현상유지만되네요
3달째 ㅠㅠ
157.8에 51.5kg 입니다.. 정체기일까요
탄수화물을많이먹는거같아서 밥양 반으로 줄였어요
크로스핏으로 모자라는 거 같아 다신트레이너어플로
런지스쿼트플랭크세개 꼬박꼬박챙겨서 하거든요
유산소 운동을 더해야할까요 ㅜㅜ?
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