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성공
(761)
7:20 닭가슴살 아몬드6
출근후 유산균1바나나1
바나나 (1개, 130g) | 120kcal |
오쿡 닭가슴살스테이크 (1회분, 100g) | 120kcal |
아몬드 (6개, 7g) | 42kcal |
[LG생활건강] 생유산균 프로바이오틱스 푸룬맛 (1회분, 2g) | 10kcal |
11:40
오쿡 닭가슴살스테이크 (1회분, 100g) | 120kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
양상추 (1/4인분, 50g) | 5kcal |
아침 글루타민반스푼
영양제
운동후 보충제
16:20
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
양상추 (1/4인분, 50g) | 5kcal |
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지, 95g) | 118kcal |
허리 엉덩이 코어
런닝머신걷기35분
런닝머신 걷기 (35분) | 142kcal |
헬스 (50분) | 275kcal |
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