- 43s1111
- 정석2016.10.21 20:49122 조회0 좋아요
D28 치팅데이?! 🍸(음식 1054kcal, 운동 458kcal)
역시 먹을 때는 좋은데 먹을수록 더 먹어야 하는 끝없는 블랙홀 같은 ...😝
🍰🍷🍌☕🍗🍝🍞🍲
빨리 내일이 와서 오리 훈제를 먹겠다는 일념
&
쇼핑카트 대신 바구니를 들고 다니다 팔 떨어지는 줄 알았다
양배추 한통이 어찌나 무거운지 ㄷㄷ
오늘은 운동 쉬려고 쇼핑 칼로리까지 알뜰히 계산 했는데
지금 그럴 때가 아닌 것 같다. 적어도 45까지는 달려야 한다!!😬
&
곤약 비빔면, 초고추장,양배추 대신 두부
🍰🍷🍌☕🍗🍝🍞🍲
빨리 내일이 와서 오리 훈제를 먹겠다는 일념
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쇼핑카트 대신 바구니를 들고 다니다 팔 떨어지는 줄 알았다
양배추 한통이 어찌나 무거운지 ㄷㄷ
오늘은 운동 쉬려고 쇼핑 칼로리까지 알뜰히 계산 했는데
지금 그럴 때가 아닌 것 같다. 적어도 45까지는 달려야 한다!!😬
&
곤약 비빔면, 초고추장,양배추 대신 두부
- 음식
- 운동
1086/ 813
854/ 136
성공
(446)
아침식사 : 344kcal (31.68%)
| 찐고구마 (0개, 80g) | 101kcal |
| 해바라기씨 (0회분, 5g) | 30kcal |
| 양배추 (1접시, 40g) | 10kcal |
| 피망 붉은것 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 소세지야채볶음 (0소접시, 40g) | 74kcal |
점심식사 : 614kcal (56.54%)
| [하림] 주원산오리 미소오리 훈제슬라이스 (0회, 120g) | 280kcal |
| 맥주 (1잔, 330ml) | 122kcal |
| 바나나칩 (건바나나) (0봉지, 20g) | 96kcal |
| 쵸코렛 (0인분, 20g) | 41kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
저녁식사 : 128kcal (11.79%)
| 계란 흰자 (2개, 30g) | 15kcal |
| 두부 (0인분, 50g) | 39kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 15kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
운동 : 854kcal
| 쇼핑 카트 밀기 (60분) | 180kcal |
| 자동차 운전 (30분) | 60kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 스쿼트 (35회) | 15kcal |
| 덩키킥 (25회) | 5kcal |
| 브릿지 (25회) | 6kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 티파니 허리운동 (11분) | 77kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (3분) | 39kcal |
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80
