다이어트

D네쥬
다신2016.10.14 16:57315 조회0 좋아요

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유지어터 저녁 식단

오늘도 700 칼로리 깔끔하게 마무리 😉 !

D네쥬
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D네쥬
10.15 08:14
다이어터뿌뿌 다이어트 꼭 성공하시길 바래용 ~
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다이어터뿌뿌
10.15 06:49
멋있어요 ㅠㅠ저도얼른 유지어터가되고싶네용ㅇ
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곰그린
10.15 00:13
네쥬링 유산소도 함께!! 대단하세요!!
저도 노력해야겠네용~ 파이팅^^
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D네쥬
10.15 00:05
곰그린 저처럼 유산소도 같이 해주시면 더 빨리 기초대사량 올리실수 있을거에요 ~ 같이 유지도 파이팅 합시다 😊
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곰그린
10.15 00:04
네쥬링 아 빠른 답변 감사합니다 ^^ 저도 근력운동 시작하면서 일주일에 100칼로리씩 올려야겠어요!
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D네쥬
10.15 00:00
곰그린 전혀요 계속 빠지는 중이에용 제가 100칼로리씩 올리기만 하는것이 아니라 근력운동 꾸준히 하면서 근육을 만들며 기초대사량이랑 함께 올리구 있고요 일주일에 100칼로리씩 올렸는데 이젠 2주에 한 번씩 올릴 예정이에요!
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곰그린
10.14 23:58
일주일에 100칼로리씩 올리는데 요요는 안 오셨나요?? 저도 저칼로리 식단으로 살을 뺐는데 유지기인데도 칼로리를 높이려고 하니 조금 걱정되네요 ㅠㅠ
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