10월 14일 (음식 2342kcal, 운동 467kcal)
2342/ 2452
467/ 409
아침식사 : 934kcal (39.88%)
땡초참치김밥 (2줄, 569g) | 776kcal |
사과즙 (1잔, 110ml) | 55kcal |
포도즙 (1팩, 110ml) | 48kcal |
자유시간 미니(3개) (0회분, 11g) | 55kcal |
점심식사 : 735kcal (31.38%)
참치김밥 (1인분, 220g) | 363kcal |
생선초밥 모듬 (1/4인분, 75g) | 115kcal |
귤 (1개, 90g) | 35kcal |
사과즙 (1잔, 110ml) | 55kcal |
자유시간 미니(3개) (1회분, 33g) | 167kcal |
오후 간식 : 135kcal (5.76%)
사과즙 (1잔, 110ml) | 55kcal |
무설탕 레몬캔디 (4회분, 32g) | 80kcal |
저녁식사 : 538kcal (22.97%)
[오뚜기] 진짬뽕 컵라면 (1회분, 75g) | 300kcal |
쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
파김치 (1소접시, 75g) | 90kcal |
부추김치 (1/2소접시, 30g) | 13kcal |
모짜렐라치즈 (0회분, 15g) | 43kcal |