view-top
뚱똥그리
초보
2016.10.15 10:04
176 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
정체기인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한6개월동안 7키로 정도 빠졌어요..
미미한 수준이죠.. 현미밥먹고 일주일에 3번 등산 실내자전거타기 맨손운동..틈나는데로 하고요
근데 어느날부터 다시 체중이 느네요..+2@
실의에 빠져 요샌 등산도 쉬고 자전거도 쉬고
했는데..몸무게가 확 늘거나 하지 않네요
맘고생 중이라 그런가..
예전처럼 같은 운동하면 안되겠죠?
더 강도높은운동을 해야되나요??
에휴.. 언제쯤 날씬?평범해질까요ㅠㅡㅠ
프사/닉네임 영역
뚱똥그리
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 좌절..
· 매일이 고비네요^^;;
· 06월 30일 (음식 1502kcal, 운동 156kcal)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
스쿼트하고 근육이 튀어나왔어요 ㅠㅠ
2
327
zzuh
폭식증(?)
4
183
소권
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (12)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
뚱똥그리
10.15 10:32
셀레네:
네~!!감사합니당!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
닭가슴살깅깅
10.15 10:29
뚱똥그리
넹 하실때 폰보고허면 목아프니 선 구해서 티비 연결해서 보시거나 스마트 티비시면 유투브에서 쏠수있어요 그 오른쪽에보면 네모모양 잇거든요 잘찾아서 클릭하면 연결 되니 꼭 티비로 연 결해서 넓은화면으로 운동하시길^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
닭가슴살깅깅
10.15 10:27
뚱똥그리
같이힘내서 정체기탈출합시당!!!꼭 비포 에프터 사진 게시판에서 뵈여*^^*
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
뚱똥그리
10.15 10:26
셀레네:
네!!감사합니다 찾아볼께요!!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
뚱똥그리
10.15 10:25
셀레네:
그쵸? 여기서 정보많이 보고 다시운동.식단 짜봐야겠어요!! 저도 에프터사진 올리고 싶어요!!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
닭가슴살깅깅
10.15 10:25
Amy dixon 유투브 영상 첮아서 한번 해보세요 이정도하면 정체기 탈출할지도..완전지옥임 ㅎㄷ ㄷ 한운동 ../:시리즈가많으니 잘 보고하시구여 짐볼 운동 스텝운동등 많은 동작들을 응용해서 재미도나름있네요 강도가 쎄다는점~칠분만해도 때려치고싶지만 참고하니 하게되네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
닭가슴살깅깅
10.15 10:23
식단 운동 모두 바꿔보세요 강도도 높이시구여..힘내세여ㅜ저도 정체기ㅜㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
뚱똥그리
10.15 10:21
Haru_
^^;제가 딱히 식단이..현미밥 먹고 군것질을 원래 잘 안해요..그외엔 평범해요..식단이 문제겠죠??^^;;;
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
뚱똥그리
10.15 10:19
43-1111
ㅋ감사합니당 역시 사람은 칭찬받아야 하나봐요 기분이 너무 좋아졌어요ㅋ 앞으로도 열심히 하겠습니다!!
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
초보
Haru_
10.15 10:19
식단은 계속 하고계시나요?!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
다음페이지 ▶
1
2
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동