다이어트

Q.운동 어떤게 더 효과적일까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

지금은 하루 3시간 걷기 식단조절해서 3키로정도 감량했는데 더딘것같아서요...헬스를 다닐까요?

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예신젼
10.15 16:46
하루 3시간 걷기 대단하시네요!! 홈트레이닝도 괜찮은 것 같아요. 저도 헬스로 빼봤지만 지겹고 오래 걸리더라고요. 스쿼트랑 런지+빨리걷기 한시간 정도만 해도 괜찮을 것 같아요! 아니면 걷기 대신 실내사이클 빨리 하는 것도 땀이 쭉쭉 나더라고요ㅎㅎ
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