다이어트

Q.운동을 하는데 속이 안좋아 토했어요

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오늘 운동 첫날인데 아침부터 식이조절하고
저녁에 시간 내서 티파니 운동이랑 마일리 사이러스 운동하는데
어느 순간부터 속이 너무 안좋고 불편하더라구요
그래서 물을 많이 마셔서 그런가보다 했는데
운동중에 속이 너무 안좋아서 화장실가서 토했네요...
왜그런가요?

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댓글리스트

호랑이맛밀크
10.16 22:12
운동중 구토현상은 식사 후 2시간 이내의 격렬한 운동시 소화불량이나 뇌의 혈류랑 증가로 인해 발생합니다. 가급적이면 식사 2시간 이후에 운동을 해주시고 본운동 시작전 스트레칭으로 몸을 풀어주신다면 구토증상이 개선될 것으로 보입니다
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