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  • 히럽
  • 입문2016.10.17 14:33294 조회1 좋아요
Q.일반식 다이어트 하시는분 계신가요??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
직장인이라 밥은 꼭 먹어야 힘이나서
아침은 못먹거나 가끔 빵하나 먹고
점심은 회사밑에 급식나오는 일반식먹는데요..
저녁은 어떻게 해결하는게 좋을까요?

운동은 걷기1시간반 유산소 홈트레이닝 한시간 합니다..

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다신
  • 심플라이프
  • 10.17 14:51
  • 아침에 밥 드심 좋은데 시간 여유가 안 되시면 가급적 빵보다는 과일이나 요거트로 드시고 점심은 일반식 든든히드시고 저녁은 패스하심이 어떨까요? 저녁에 배고픈 거 못 참으시면 점심 일반식 반식하시고 저녁은 단백질 야채세트로 마무리가 제일 좋을 것 같아요.
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채택된 답변
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초보
  • 4643
  • 10.17 16:42
  • 저녁은 선식먹어요 간단하게
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입문
  • 히럽
  • 10.17 15:17
  • 흠 그렇군요.
    저녁도 회사 직원분들이랑 먹어서
    우유 같은걸로 대체해도 되나요..
    퇴근할때는 걸어다니고 있어서 집에가면 넘 배고파요 ㅠㅠ
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 10.17 15:07
  • 점심일반식에 밀가루 드실때도 있다도하니, 아침에 빵 대체할게 필요하네요 편의점 우유&계란 어떠세요?
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정석
  • 야무지게빼보자
  • 10.17 14:59
  • 저같은경우는 아침ᆞ사과한개
    점심ᆞ일반식(밀가루음식포함)
    저녁ᆢ일반식 아주쬐끔(꼭젓가락사용)
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