view-top
거북동자
입문
2016.10.18 15:25
185 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
어제부터다이어트시작
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
33년살면서 다이어트처음해봐요 ,, 애들놓고 살이 15키로가쪄서 -도저히이러다간 -안될거같아서 핼스클럽등록해서 운동한지11일째고 식단은 이제이틀째 -고구마 바나나 계란 이렇게먹어요 워낙 식탐이많았던지라 - 다이어트한약이나식욕억제 양약같은건-몸에 안좋겠죠?? 169 에 68입니다 ㅜ
프사/닉네임 영역
거북동자
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 아침식단
· ㅋㅋ참아야 --
· 오늘저녁
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
만보기 질문
1
75
yuyaro
치팅데이 고민이에요
2
250
현르
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
동전파스
10.18 16:01
저도 다이어트 처음시작할땐 식욕억제제나 허벌라이프... 이런것들을 많이 찾아봤었는데 부작용도많고 제 몸을 망치는 길이더라구요. 그냥 헬스장끊고 다니기시작했고 식단관리하면서 과체중에서 정상체중으로 왔습니다. 식단에 대해서는 한번 3끼식단을 작성하셔서 올려주세요. 다신들이 조언 바로바로해줄겁니다. 식이섬유 섭취도 늘리는 방향으로 한번작성해보셔요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
초코밀
10.18 16:00
약은 부작용이 있을 수 있어서 안 먹는 게 좋죠.
헬스장 다니시는거면 기구운동 꼭 배워서 해보는 걸 추천.
고구마.바나나.계란 이런식으로 먹고 적은 양을 먹는다면 비타민제 등 영양제 챙겨먹는 걸 추천.
그리고 견과류도 챙겨드세요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동