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  • 야르카스
  • 초보2016.10.18 17:0160 조회0 좋아요
10월 15일 (음식 2998kcal, 운동 1800kcal)
처음 시작

  • 음식
  • 운동

2998/ 3077

1800/ 512

성공
(1367)

아침식사 : 477kcal (15.91%)
쌀밥 (1공기,210g) 313kcal
[CJ] 스팸마일드 (1회,56g) 110kcal
계란국 (1대접,36.5g) 54kcal

점심식사 : 835kcal (27.85%)
[삼양] 삼양라면 (1봉,120g) 495kcal
군만두 (4.0개, 124g) 340kcal

오후 간식 : 517kcal (17.24%)
코카콜라(500mlPET) (1페트,500ml) 224kcal
[남양] 프렌치카페 모카초코 커피 (1개,200ml) 115kcal
[산미구엘]캔맥주 (1캔, 275ml) 178kcal

저녁식사 : 1,169kcal (38.99%)
돼지고기볶음 (1중간접시, 400g) 702kcal
쌀밥 (1공기,210g) 313kcal
미소된장국 (1인분, 240g) 84kcal
우엉조림 (1소접시, 30g) 70kcal

운동 : 1,800kcal
자전거52km (150분) 1,800kcal

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