다이어트

캐롤Carol
정석2016.10.19 09:38208 조회0 좋아요

Q.운동을 너무 싫어해서...ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동하는게 넘 귀찮아요...ㅠㅠㅠ 그냥 먹는 양만 줄여도 다이어트 되나요...??
일주일에 한번씩은 가족이서 같이 등산을 하거든요.그것만 해도 살이 빠지지안나요...ㅠㅠㅠ제발 빠진다고 해주세요...흐엉...운동은 넘 싫어요..ㅠㅠㅠ
참고로 저는 16살입니다...저한테 맞는 운동 추천좀요...ㅠㅠㅠ

캐롤Carol
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바다너머
10.19 13:50
어린 나이면 안먹으면 빠집니다. 또 요요도 상당기간 느리게 오고요. 하지만 요요가 오긴오죠..그리고 그 뒤에는 점점 살이 잘찌는 체질로 변하고 잘 안빠집니다. 흔히 물만 마셔도 살이 찌눈 체질로 변해가버리죠. 그리고 근육 손실도 많아져요. 나이 들수록 젊은 사람의 근육생성보다 훨~씬 느려지기에 젊을때 기초 근력늘 튼튼히 해주세요. 그렇게 되면 먹다 지쳐자도 잘 안찐다는 분들이 되는거예요.^^(물론 매일 먹다지쳐 자면 살찌겠지만 어쩌다 하루라면 프리패스~) 쉬운 다이어트는 쉬운만큼 많은 부작용이 있습니다. 어렵고 힘든 다이어트는 그 힘들고 긴시간 만큼 요요라는 복병에서 조금은 자유로울 수 있죠. 선택은 본인 의지이나 다요트는 평생 하는 것이기에 올바른 선택이 되면 좋겠네요.^^
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안녕잘가
10.19 12:34
저희 언니가 운동을 미친듯이 싫어해서 굶다시피 식단조절해서 15키로? 정도 뺏거든요 살이 바람빠진 가죽처럼 흐물흐물하고 무엇보다 가슴이 b ~ c컵 정도는 됬는데 바람빠진 풍선처럼 쪼글쪼글 거의 없어졌었어요 또 감량하는동안 사람이 예민의 끝을 보여줍니다 삶이 짜증으로 가득차더라고요 또 지금은 다시 8키로 정도 요요가왔구요 운동의 필요성을 절실히 느껴서 자기한테 맞는 운동을 찾아서 춤학원을다니고 있는데 옛날보다 훨씬 보기좋아요 운동안하는거보다 맞는 운동을 찾으셔서 동반하는걸 추천드립니다!
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리부인
10.19 12:18
찾아보면 재미있고 본인한테 맞는 운동이 있을거에요. 저도 진짜 몸치에 움직이는거 싫어하는데 다이어트한다고 수영, 에어로빅, 순환운동 요가 등등 한두달을 못버텼는데 마지막으로 헬스 등록해서 몇년째 다니고 있네요. 남들 젤 지겹다는 헬스(웨이트 트레이닝)가 전 재밌고 잘 맞는거같아요. 식단으로도 체중은 줄겠지만 감량 무게에 비해 티가 안나는 경우가 많은거같아요. 운동을 하면 몸에 라인이 변하는 모습을 눈으로보는 재미가 만만치 않습니다. 그나마 본인에게 잘 맞고 재밌는 운동을 한번 찾아보세요. 춤이나 체조나 스트레칭이라도..
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겸듕민죵2
10.19 11:50
저도그러고잇서요ㅜㅜㅜㅜㅜ 힘들어죽을것가탱요..ㅎ
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몸짱슈나리
10.19 11:10
다이어트 되는데..정체기때 극복하기 어렵고...많이 안빠지며..근육이 더 빠져서 기초대사량 낮아져요. 그러면 조금만 먹어도 살이 찌는 체질로 변하고 그게 요요가 됩니다.
체지방 태우기 위해서는 유산소 운동 30분 이상은 필수이며...예쁜 바디라인과 근육량 늘리기 위해서는 근력운동이 필수에요.
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평삶
10.19 11:00
그냥 먹는 양만 줄여서 다이어트 하신다면 잘 되지도 않으시지만 요요도 쉽게 오세요.
운동을 해서 빼야 갑자기 먹어도 살로 안가더라고요^^
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살JTR
10.19 09:59
다이어트 필수?조건은 운동이져 ㅜㅜ 싫어하셔도 가벼운 러닝부터 천천히 늘려가시는게...
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심플라이프
10.19 09:40
되는데 유지가 어렵죠. 적게 드시고 많이 움직이세요.
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