- hellosoobly
- 초보2016.10.20 06:52325 조회0 좋아요
다이어트 시작 5일째 0.5kg 변화
다이어트 시작 월요일 2016.10.17
최대한 외식 줄이고
아침 사과 바나나 귤 견과류
점심 닭가슴살볶음이랑 밥이랑 치즈
저녁 닭가슴살볶음 밥
디저트 요거트
계속 몸무게 변화없다가
어제저녁에 닭가슴살 150그램 그리고 과자.
과자먹구 폭풍후회하면서 스쿼트 50개하고
30분 걷기 하고 오늘아침에 몸무게 재보니 0.5키로 빠졌어요 ^^
최대한 외식 줄이고
아침 사과 바나나 귤 견과류
점심 닭가슴살볶음이랑 밥이랑 치즈
저녁 닭가슴살볶음 밥
디저트 요거트
계속 몸무게 변화없다가
어제저녁에 닭가슴살 150그램 그리고 과자.
과자먹구 폭풍후회하면서 스쿼트 50개하고
30분 걷기 하고 오늘아침에 몸무게 재보니 0.5키로 빠졌어요 ^^
오늘
아침: 윗빅스 오리지널, 바나나, 견과류
11시 간식: 귤
점심: 닭가슴살 스윗칠리소스 볶음, 밥, 치즈
3시 간식: 견과류
저녁: 허니브래드, 페퍼민트 티 (친구만나기로해서 허니브래드치팅)
아침: 윗빅스 오리지널, 바나나, 견과류
11시 간식: 귤
점심: 닭가슴살 스윗칠리소스 볶음, 밥, 치즈
3시 간식: 견과류
저녁: 허니브래드, 페퍼민트 티 (친구만나기로해서 허니브래드치팅)
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