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  • 열심히잘해보자
  • 정석2016.10.22 19:5140 조회0 좋아요
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10월 22일 (음식 1212kcal, 운동 632kcal)

  • 음식
  • 운동

1212/ 1131

632/ 189

성공
(363)

아침식사 : 398kcal (32.84%)
레몬디톡 워터플러스 (1회분, 8g) 25kcal
라면스프 (3/4회분, 75g) 168kcal
칼국수면 (1회분, 100g) 205kcal

점심식사 : 26kcal (2.15%)
사과 (1/2회분, 50g) 26kcal

저녁식사 : 788kcal (65.02%)
[메가박스] 갈릭팝콘 (1회분, 80g) 382kcal
[CGV] 치즈팝콘 (1/2회, 100g) 310kcal
코카콜라 (1캔, 210ml) 96kcal

운동 : 632kcal
트라이셉 딥스 (10회) 2kcal
푸쉬업 (10회) 3kcal
마운틴클라이머 (18회) 9kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
방송댄스 (20분) 140kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal
3분 안벅지 불태우기 (3분) 100kcal
허벅지 안쪽살 (4분) 80kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal

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