다이어트

윤성민볼살
입문2016.10.23 09:35134 조회0 좋아요

Q.군인다이어트

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제가 해군 부사관인데 당직이나 과업때문에 운동을 많이는못합니다... 군인의 다이어트 팁없을까요?

윤성민볼살
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운동을 해야 할까요

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파워워킹 칼로리요??

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댓글 (7)

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윤성민볼살
10.23 10:11
다들좋은답변감사합니다! 혹시흡연도 다이어트에 영향이있을까요?
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닭가슴살깅깅
10.23 10:10
윤성민볼살 시간이약이에용 급하게생각하시지마시구 꾸준히하시면되요~^^
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윤성민볼살
10.23 09:59
몸은 살이빠지는게느껴지는데 볼살이안빠지네요 정말
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한번쯤날씬하게
10.23 09:59
윤성민볼살 단체생활이라 짬짜미 운동하는것도 어려울거같고;;;;흠....체력단련실 없나요?
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닭가슴살깅깅
10.23 09:57
틈틈히 계단오르기 해보세요 소모칼로리가잇으니 밥양은줄이지마시구요ㅠㅠ운동을 늘려보세요 다신트레이너보면근력운동많이나와요 먹는거줄이시면 일이힘들어서 안될거같구요 그래도 간식같은건 다 빼셔야되요 음료수도 끈으시구여 탄산음료류
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윤성민볼살
10.23 09:41
해군이라 아침구보가없고... 식사는 규칙적인편입니다 입대전에는 운동을 정말많이해서 69kg으로 탄탄하고이쁜몸을유지했는데 입대해서 교육생기간동안 너무많이먹어서 한번에 74kg까지찌고 볼살턱살뱃살들이 엄청생겻습니다..
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한번쯤날씬하게
10.23 09:37
군대스케줄은 잘모르지만..아침구보?운동하지않나요? 식사도 규칙적인편이고요?
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