다이어트

유리시나1
정석2016.10.23 17:20249 조회0 좋아요

Q.튼살이나 쳐진살에 대해

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

안녕하세요 어려서부터 쭉 뚱뚱이었던 여자입니다.
가족사진을 계기로 젊어서 한번 정상체중을 가보고자 다신을 깔고 다이어트를 하게되었어요
166cm에 74kg이었다가 4주간 식이요법과 간단한 홈트레이닝으로 65kg를 찍었는데요
요즘 살이 쳐지고 튼살이 올라오는것같더라구요ㅜㅜ
운동은 공복 실내사이클 30분이상, 일끝나고 집에 와서 실내사이클 1시간, 복근운동, 스쿼트30회 정도만 하고있어요 혹시 튼살예방크림 추천해주실분 계신가요? 쳐진살은 운동이 답이겠죵?
선배 다이어터들에게 질문부탁드립니다:)

초보

초코밀
10.23 17:35
튼살은 살을 뺄때 생기는 게 아니라 살이 찔때, 키가 클 때처럼 피부가 늘어나야 될 때 너무 급격히 늘어나서 차마 피부가 늘어날 준비가 되기 전에 늘리게 되니 피부가 찢어게 되는 거에요.
그러니 살을 이미 빼는 중이라면 튼살예방크림은 필요가 없어요. 다만 다시 찌게 된다면 필요하겠죠.

쳐진 살은 피부의 탄력도에 따라 달라요. 탄성이 좋으면 약간의 근력운동만으로도 쉽게 올라 붙어요.
하지만 나이가 있거나 애초에 탄성이 적은 피부성질을 갖고 있다면 어려울 수 있어요.
수술/시술없이 쳐진살 극복하려면 근력운동이 최선이에요.
그 외에도 두드려주는 것 역시 도움이 돼요. 세게 때리는 두드리는 게 아니라 지속적으로 계속 피부가 자극을 받도록 진동기를 써주거나 습관적으로 살살 두드려주는 습관은 피부탄력에 좋거든요.

튼살은 예방크림이라고 나온 것들은 아이크림과 같이 상술이라고 보면 돼요. 예방크림을 비싸게 사서 조금 바르는 거보다 유분기 많은 싼 크림을 미친듯이 발라주는 게 더 좋아요. 하지만 그렇게 해도 찌거나 키크는 속도가 피부자라는 속도보다 훨씬 크면 생기는 건 어쩔 수 없어요.
치료는 빨간색일때는 거의 99% 완벽하게 재생되지만 흰색이나 움푹파인 건 피부과에서도 완화는 되지만 완벽하게 재생은 안되니까 참고하세요~
답글쓰기

채택된 답변

공감 0

view-top

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트

이전/다음페이지

20180228 도움되는글