Q.허리디스크라 조금만 운동해도 허리가 아픈데...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허리디스크로 세번인가 입원한 적 있거든요.
딱히 많이 먹는다고 할 수 없고 군것질도 별로 안하고 움직이기보다 책 보는 거 좋아해서 집안일 후딱 하곤 내내 앉아있는 편이라 그런지 살은 오히려 늘어가고 막상 운동 조금 하면 금세 허리에 느낌이 와서 다른 분들처럼 하지도 못하고 있네요.
걷기 말고 집에서 허리에 무리 덜 가게 할 수 있는 운동은 뭐가 있을까요? 추천해주세요.