view-top

  • 기적을꿈꿔
  • 다신2016.10.24 21:4068 조회0 좋아요
  • 1
  • 7
  • 1
  • 1
10월 24일 (음식 966kcal, 운동 156kcal)

  • 음식
  • 운동

966/ 1307

156/ 217

성공
(280)

아침식사 : 171kcal (17.70%)

토마토 (1개, 108g) 15kcal
[행복담기] 녹차맛 훈제란 (2개, 70g) 104kcal
사과 (1회분, 100g) 52kcal

점심식사 : 540kcal (55.90%)

초록야채를 싫어하는관계로 시금치넣고 바나나넣고 루니워터넣고 갈았네요

고추는 2개먹었네요
배완전불러요

훈제닭가슴살 (1인분, 80g) 100kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
다시마쌈 (1인분, 80g) 41kcal
아삭이고추 (2개, 14g) 4kcal
시금치 (1소접시, 100g) 27kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
루니워터 (2포, 16g) 56kcal
갈치젓 (1종지, 15g) 27kcal
쌈장 (1종지, 22g) 40kcal

저녁식사 : 255kcal (26.40%)

적양파즙 (1회분, 120ml) 23kcal
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) 95kcal
[스키니랩] 시크릿포뮬러 녹차라테맛 (1회, 25g) 90kcal
잔다리 하루한줌 볶음콩 (1봉, 12g) 47kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
만보걷기 (0회) 0kcal

프사/닉네임 영역

  • 기적을꿈꿔
  • 두려워하지말자할수있어

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동