첫시식은불갈비맛소세지..다이어트시작후샌드위치를아예안먹서..오늘은샌드위치를해먹었어요..빵이넘땡겨서

요렇게두개에백그램인데요..전오십그램인하나만살짜구워다졌읍니다

빵은통밀빵을사용했는데요..빵속에넣은것은. .
계란반개25g39칼로리
찐고구마30g38칼로리
불갈비맛소세지50g105칼로리
크라비아한개18g16칼로리
총198칼로리였지만. .빵속에들어간양은딱반이들어갔네요
총99칼로리에다가
통밀식빵두조각 49그램 89칼로리
전빵에딸기잼두약간발랐어요12g29칼로리
굿모닝저지방우유200m100칼로리에요
모두섞어서속을만들었어요

통밀빵에속을다넣구..빵을덮구..한입..소세지의식감이제대로였습니다..불갈비맛이라서더달콤한맛까지..떨기잼까지더해져서..더달콤했구요..계란과고구마까지..크라비아까지더해져서..저나름대로넘맛났네요