- 졔졔00
- 정석2016.10.27 10:4343 조회0 좋아요
10월 26일 (음식 728kcal, 운동 200kcal)
첫날이네요
- 음식
- 운동
728/ 1648
200/ 275
성공
(845)
점심식사 : 189kcal (25.96%)
| 단감 (1개,160g) | 70kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 20g) | 19kcal |
| [동원] 건강한참치 저나트륨 (1회, 60g) | 100kcal |
오후 간식 : 319kcal (43.82%)
| 바이오 무설탕 요거트 (1회분, 75g) | 57kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 25g) | 8kcal |
| 레몬 (1개, 50g) | 11kcal |
| [청정원] 올리고당 (1큰술, 12g) | 37kcal |
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 220kcal (30.22%)
| 맥반석계란 (2개, 90g) | 124kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 96kcal |
운동 : 200kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 제자리 걷기 (10분) | 17kcal |
| 제자리 걷기 (10분) | 17kcal |
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