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  • 내친구빙봉
  • 정석2016.10.27 19:10379 조회0 좋아요
  • 1
Q.승모근 없애는 법 알려주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
승모근이 조금 발달된 편인데 ㅠㅠㅠ 이거 없앨수 있는 방법이 있을까요?

그냥 유튜브에서 승모근 제거 운동 하는데 너무 간단해서 조금 의심이가요..

노하우 있으신 분들 알려주세요 ㅠㅠ 제발요ㅠㅠㅠㅠㅠ너무스트레스입니다.

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  • 내친구빙봉
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댓글 (16)

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정석
  • 내친구빙봉
  • 10.27 20:59
  • 초코밀 네! 감사합니다ㅠㅠ 꼭 고쳐볼게요!
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초보
  • 초코밀
  • 10.27 20:58
  • 내친구빙봉 근육이 발달돼서 그런거거든요.
    발달이 안되게 하는 게 제일 효과적이니까 더이상 발달안되고 죽을 수 있도록 자세를 더이상 구부정하게 안하는 게 제일 중요해요.
    매일 매시간마다 구부정한 자세로 자극을해주니까 발달이 안 될 수가 없거든요.
    스트레칭보다 중요한 게 자세교정이니 꼭 자세교정하도록 하세요~
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정석
  • 내친구빙봉
  • 10.27 20:53
  • 초코밀 감사합니다ㅠㅠ 좀 단단한 승모근같은데.. 단단해도 꾸준히 해주면 없앨수있을까요ㅠㅠ 너무 우울합니다
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초보
  • 초코밀
  • 10.27 20:51
  • 승모근이 발달한 건 평소자세 중에 구부정하거ㄴ거북목 같은 자세를 많이 취해서일 거에요.
    스트레칭과 마사지 해주면서 자세자체를 안 바꾸면 안 고쳐지니 어깨랑 목 쭉 펴고 뻗은 자세 유지하도록 하세요~
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다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 10.27 20:17
  • 내친구빙봉 에고 현재로선 스트레칭이 제일좋은방법이니 열심히해보세요 효과 볼수있어요 꾸준히가 답..^^;
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정석
  • 내친구빙봉
  • 10.27 20:14
  • 셀레네: 학생이라 그런건 못하구 스트레칭이나 운동으로 빼고싶은데 ..그래서 마사지도 꾸준히하는데 효과 별로못보나요?ㅠㅠ 너무 오래걸릴까요?
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다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 10.27 20:13
  • 반신욕기 저주파 하면 효과좀 보실텐데요 그런데 그게 비싸서요 ㅜㅜ아니면 그냥 저주파라도ㅜㅜ..
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다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 10.27 20:12
  • 스트레칭을 많이해주시는게 제일 좋을거같네요..
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정석
  • 내친구빙봉
  • 10.27 20:11
  • 셀레네: 아하ㅠㅠ 저는 승모근 없애는걸 원해서요ㅠㅠ 그래도 성의있는답변 감사합니다ㅠㅠ!
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다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 10.27 20:11
  • 에고 사라지는건 모르겠네요 저건 승모근 근육을 발달시켜서 살을빼주는 동작이라..
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