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  • 조땡cho
  • 정석2016.10.28 01:10521 조회0 좋아요
27일차 다신6기
몸의 변화 사이즈~~~~측정
허벅지 59~~54
허리 105~96
엉덩이 100~97
팔 33~28.5
변화가 있낀 한데 정말 미세한변화😅😅😅😅😅

아침 김치볶음밥 반공기 계란후라이2개
두부된장국 건더기만





점심 김치볶음밥 반공기 감자조림 소접시반
샐러리 방울토마토 10

저녁 두부 반모 고구마반쪽 방울토마토 10
운동 아침 빠르게 걷기 30분
보통 걷기 20분
저녁 일일미션 1번
진짜 오널 일미 하기 실터라고요
업무가 겁나 빡센 하루 였꺼등요
저녁에 잠들다 깨서 일미억지로 한번 하고
그래도 습관이란 무서워요
안하고 자려닝 깨림침하더라고요
아쉽내요
벌써 끝난다니

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  • 조땡cho
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댓글 (12)

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댓글리스트

정석
  • 조땡cho
  • 10.28 12:48
  • 달콤찌니 헤헤 고맙습니돠
    달콤님도 오널 핫띵😍😍😍😍😍
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다신
  • 달콤찌니
  • 10.28 12:46
  • 바쁜 하루셨네요~ 병안나게 건강관리 잘하세요;; 바쁠때일수록 건강이 우선인거 같아요~
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정석
  • 조땡cho
  • 10.28 12:35
  • 모바일피티이성재 정말 빠지겟쬬
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정석
  • 조땡cho
  • 10.28 12:34
  • 다리다리다리 정말 정말 헤헤 행복행복
    담달도 열씨미
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다신친구
  • 모바일피티이성재
  • 10.28 12:05
  • 미세한 변화라니요! 꾸준히 할수록 점점 많이 빠지실거에요!!^^
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 10.28 10:54
  • 조금 큰변화가보이네유 역쉬노력하시더니 부럽습니다 빛이보입니다^^
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정석
  • 조땡cho
  • 10.28 09:54
  • 먹어봤던그맛!! 홍ㅎㅎㅎㅎ 아니예요
    ㅋㅋ오널 출근길 너무 행복한데요~~^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.28 09:27
  • 옴마옴마 허리 완존 홀쭉!!!!
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정석
  • 조땡cho
  • 10.28 08:32
  • 날씬이로살자 걈솨 걈솨 글케 말씀해주시닝깐
    용기얻어요
    정말 요번달 변화가 미세해서 포기하고 시펏꺼등요
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다신
  • 빼서유지하자
  • 10.28 08:09
  • 조땡cho 그렇죠 많이 차이나시는데 조땡님이 변화가 없으시다면 전 찡거가 돼요 ㅎㅎ
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