- 비키니44
- 다신2016.10.28 17:4468 조회0 좋아요
10월 28일 (음식 643kcal, 운동 522kcal)
술빵의 유혹에 결국 먹고 말았네요...ㅠㅠ
그래도 칭찬해 주고파요. 절제해서 반만 먹었어요.
두부, 파프리카, 피망, 버섯 볶아 포만감과 고소한맛으로 든든하게 먹었어요. 고단백 저칼로리 음식으로 좋아요~
그래도 칭찬해 주고파요. 절제해서 반만 먹었어요.
두부, 파프리카, 피망, 버섯 볶아 포만감과 고소한맛으로 든든하게 먹었어요. 고단백 저칼로리 음식으로 좋아요~
- 음식
- 운동
643/ 1057
522/ 176
성공
(760)
아침식사 : 317kcal (49.30%)
| 올방개묵 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 술빵 (1개, 150g) | 265kcal |
점심식사 : 274kcal (42.61%)
| 두부부침 (1접시, 100g) | 110kcal |
| 버섯채소볶음 (1소접시, 250g) | 164kcal |
저녁식사 : 52kcal (8.09%)
| 올방개묵 (1회분, 100g) | 52kcal |
운동 : 522kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 수영 (60분) | 294kcal |
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56
