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  • 현정님
  • 초보2016.10.29 10:20127 조회0 좋아요
  • 1
Q.운동할 시간을 낼수가없을때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 운동으로 줄넘기와 스트레칭을 하는데 운동하다 힘들면 30초에서 1분정도 쉬고 다시시작하고 이런식으로 하구있고요

문제는 담주부터 시험기간이라 운동할 시간이 될지도 모르겟고 앞으로도 그럴것같은데 어떻게하면 좋을까요ㅠㅠㅠㅠ

참고로 전 중3입니당 고등학교가면 살을 도저히 살뺄시간이 없을것같아서 지금 빼구있어요 정상체중이긴한데 딱간당간당한 정상체중이에요
이제 앉아서 공부만하다보면 살이 더찔까봐 빼는중이긴한데 공부를 안할수는 없고 어떻게해야할까요ㅠㅠㅠㅠㅠ

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초보
  • 현정님
  • 10.29 11:04
  • °하얀수선화°제가 영양소를 따지면서 먹긴 어려워서 영양사선생님께서 짜주시는 급식은 꼭 챙겨먹고있습니당 과자나 초콜릿같은건 원래부터 좋아하는 식성이아니엿고 밥을 많이먹는 스타일이였는데 밥을 줄였어용
    말씀듣고보니까 걸어다니는것도 운동이되겟네요 마침 학교랑 집이멀어서 버스타고다녔는데 앞으로 걸어다니고 시간날때마다 서있거나 방에서 왔다갔다하면서 암기한다던지 하면될것같네요 감사합니다~~
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다신
  • *하얀수선화*
  • 10.29 10:55
  • 걸을 때, 앉아있을때, 밥먹을 때~~ 자세 바로하기.. 배에 힘주기. 이런것도 운동이에요. 그리고, 제아들 고1인데 10분이던 20분이던 시간 날때 런닝이라도 하라고 헬스 끊어줬어요. 운동할 시간이 없다는건 글쎄 ^^;;; 암튼 운동할 시간 없음 평상시 생활자세 신경쓰고, 시간 될 때마다 앉아있지 말고 무조건 걸으세요. 점심시간이라도.. 코치님 왈!! 무조건 시간 날때마다 배에 힘주고 허리펴고 걸으라고 하더라구요. 간식은 먹지말라고는 못하겠고, 최대한 줄이기. 식사는 골고루 세끼 적당히.. 근데, 운동안하면 좀.. ㅎ
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