다이어트

Q.물도 너무많이먹으면 안좋을까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

원래 물을 잘안먹다가 다이어트시작하면서 먹기 시작했는데요
먹다보니까 요즘에는 평균3.5L씩 마셔요
많이마시면 좋은줄알고 엄마한테 자랑했더니
많이먹으면 안좋다구하셔서요 ㅠㅠ 다른분들은 얼만큼드세요?
너무많이 마시면 전해질이빠진다하던대...

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캐디봉봉
10.30 17:49
천천히 늘리신거면 괜찮아요.몸이적응했다면요.하지만 하루 한두잔먹던사람이 갑자기 많이마시겠다고 1리터2리터마시면 안좋아요. 자기몸이 커버한다면 좋지만 갑작스런 증가는 안좋죠. 물중독현상이 올 수 있고 이는 사망까지 이르를수있거든요. 물을 많이 마시는경우 너무 나트륨배제하지마시고 저염식해야된다는 생각으로 강박증갖지말고 틈틈히 소금섭취해주세요.그래도안쪄요.물 많이먹으면서 소금너무안먹으면 오히려 더 안좋아요.제가물중독걸렸었거든요. 나트륨만 충분히채워주시면 괜찮아요.저도 3~4리터마신적많습니다.
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